「慢搖跑」不需要特別的設備或技術，只需要一雙舒適的跑鞋。因此非常適合運動初學者、正在恢復身體的運動者、老年人等等，是一項任何年齡層都能輕易掌握的運動。無論是晨跑、傍晚跑，還是飯後想要動一動，都可以進行這種低強度的運動。

è editor di Elledecor.it. Laureata all’Università Statale di Milano con una tesi custodita presso la Fondazione Treccani di ...